Persoonlijk Leiderschapsreis

Twee jaarlijks organiseert Klaas Koster samen met andere leiderschapscoaches bijzondere leiderschapsreizen naar o.a. Slovenië, Ijsland & Afrika. De aankomende persoonlijke leiderschapsreis heet ‘Soča Expeditie’

Reizen is naar jezelf kijken tegen een andere achtergrond

Data Expeditie Soča, Sloveense Alpen 2016
Leiderschapsreis Slovenië
In het voorjaar en in het najaar organiseert Klaas Koster samen met andere leiderschapscoaches een fantastisch leiderschapsreis naar Soča.

  • Donderdag 2 t/m maandag 6 juni 2016
  • Donderdag 6 t/m maandag 10 oktober 2016

Unieke ervaring
Een onderzoek- & ontwikkelreis voor jou als deelnemer, wanneer je op zoek gaat naar je eigen kracht en zo je persoonlijk leiderschap ontwikkelt. Schrijf je snel in voor deze persoonlijke leiderschapsreis. Het karakter van de reis maakt dat wij ons deelnemersveld beperken tot een maximum van 12 deelnemers.

Persoonlijk leiderschap: wat is jouw droom?
Persoonlijk leiderschap gaat over richting geven aan je leven, over je droom kennen en volgen en je talenten (her)ontdekken. Op elk moment. Je geeft invulling aan wat voor jou persoonlijk en zakelijk het meest van belang is. Je neemt afscheid van wat je beperkt. Wat vind jij nu écht belangrijk in het leven? Bepaal je koers en aanvaard de consequenties van je keuzes. En vier vooral je succes, nu en in de toekomst.

Doel
Inzicht in wie je bent, wat je drijft, wat je wilt en wat juist niet: tijdens deze leiderschapsreis kom je in je kracht te staan en vind je de juiste balans vanuit (zelf)vertrouwen, onder begeleiding van een ervaren coach. Na deze reis ben je beter in staat bewuste keuzes te maken in het verlengde van je persoonlijke doelen. Jouw persoonlijk leiderschap als de sleutel voor je succes, resultaat en plezier, zowel zakelijk als privé.

Investering
Voor deze 5 daagse reis investeer je € 2.950,- excl. 21% BTW
Hiervoor krijg je een volledig verzorgd programma; persoonlijke intake, kennismakingsavond en terugkombijeenkomst, retourvlucht vanaf Brussel, 4 overnachtingen op basis van volpension, vervoer ter plaatse, reisbegeleiding en begeleiding van professionele ervaren coaches. De kosten zijn volledig zakelijk aftrekbaar.

Aanmelden
Aanmelden kan telefonisch of via de website van WYT_Keep Exploring
www.wyt.nl/leiderschapsreizen
Telefoonnummer 06-24858556

Zonder stress geen groei

Uit onderzoek blijkt dat stress echt niet altijd een vijand is zoals vaak wordt gedacht. Het sneller laten kloppen van je hart, een verhoogde ademhaling en zelfs het zweten heeft een functie. Deze fysiologische reacties onder invloed van adrenaline helpen je om doelen te bereiken en geven je het genoegen te proeven van iets gepresteerd te hebben.

 “Zonder stress geen groei” – Klaas Koster

Zoals een spier
zonder-stress-geen-groeiAls je je spierballen wilt laten groeien zal je ze moeten belasten. Doordat de spieren microtrauma (= stress) oplopen door bijv. een training gaan ze groeien om de volgenden keer beter bestand te zijn tegen de belasting. Uiteraard hoort na het belasten van de spier ook een periode van rust en ontspanning om weer te herstellen en te groeien. Zo werkt het ongeveer ook met werkstress.

Geringe mate van stress
Een geringe mate van stress is effectief en houdt ons alert, daagt ons uit en geeft ons de zekerheid dat alle interne systemen optimaal reageren.
Of er stress ontstaat heeft onder andere te maken met belasting versus belastbaarheid zoals je in de afbeelding ‘het optimaal vitaalkanaal’ hieronder kan zien. Indien de belasting tijdelijk groter is dan je belastbaarheid dan ervaar je een milde vorm van stress… Deze vorm van stress is echter gezond en hierdoor zit je in de groeizone, oftewel je ontwikkeld jezelf! Indien de belasting tijdelijk lager is dan de belastbaarheid ervaar je geen stress want dit is je comfortzone en zorgt voor herstel en ontspanning zodat je even kan ‘bijtanken’. Indien de belasting aansluit bij je belastbaarheid zit je in de zogenaamde ‘flow’  oftewel het vitaalkanaal.

optimaal-vitaalkanaalLangdurige over- of onderbelasting
Uitersten van over-stressed (burn-out) of onder-stressed (bore-out) dus langdurigere overbelasting of onderbelasting is zéér ineffectief en heeft desastreuze gevolgen. De fysiologische reacties worden veroorzaakt door het hormoon cortisol en kan leiden tot diverse lichamelijke klachten zoals: chronische vermoeidheid, slaapstoornissen, minder zin in seks, hartkloppingen, hoge bloeddruk, duizeligheid, maag- en darmstoornissen, hoofdpijn & spierpijn, et cetera. Daarnaast kan het ook leiden tot allerlei psychische en emotionele signalen zoals: rusteloosheid, gejaagdheid, snel geëmotioneerd/geïrriteerd zijn, gevoel van machteloosheid, depressie, lusteloosheid, vergeetachtigheid, faalangst, onzekerheid, weinig zelfrespect, overzicht kwijtraken et cetera. Al met al niet zo Vitalogisch!

Of stress ongezond is hangt daarnaast af van de omvang (en duur) ervan en onze reactie erop. Vooral ook de manier waarop je tegen stress aankijkt maakt of je er last van hebt. Je persoonlijkheid speelt daarbij een rol. Tijdens ProjectSMART, zoals een onderzoek werd genoemd, onderzocht men 1200 proefpersonen die goed tegen stress bestand leken te zijn. De conclusie was dat mensen met onderstaande persoonlijkheidskenmerken over het algemeen beter met stress om kunnen gaan:

  • iemand die positief naar problemen kijkt en deze ziet als uitdagingen die overwonnen dienen te worden;
  • iemand die persoonlijke en duidelijke ambitieuze (maar haalbare) doelstellingen nastreeft;
  • iemand die een verstandige leefstijl heeft en voor voldoende inspanning (lichaamsbeweging) en ontspanning zorgt;
  • iemand die een bloeiend sociaal leven heeft.

Hoe kijk jij tegen stress aan en hoe ga jij ermee om? Een vitaloog zoals Klaas Koster kan je helpen dit te onderzoeken en je beter leren om te gaan met stress.

Blog Klaas Koster

Blog Klaas Koster. Hier komen de blog artikelen en gedachtenspinsels van vitaloog, trainer / coach & spreker Klaas Koster zoals. Klaas zal o.a. op persoonlijke titel schrijven over:

  • Training & Coaching
  • Klantgedrevenheid
  • Vitaliteit
  • Vitaliteitsmanagement
  • Vitaliteitsreizen
  • Duurzame inzetbaarheid
  • Leiderschap
  • Persoonlijk leiderschap
  • Persoonlijk leiderschapssreizen
  • Insecten eten
  • Koningsdag
  • Zeilen